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百种健康素食排行榜。。。【健康百科】  

2013-05-28 10:58:33|  分类: 【职场保健】. |  标签: |举报 |字号 订阅

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百种健康素食排行榜!【健康百科】 - 無為居士 - 聚美齋

 

百种健康素食排行榜!【健康百科】 - 無為居士 - 聚美齋

 

排毒、瘦身前20名

(有效排毒是纤体瘦身的第一步)

第一名:黄瓜

第二名:冬瓜

第三名:海带

第四名:绿豆

第五名:魔芋

第六名:猕猴桃

第七名:秋葵

第八名:茭白

第九名:牛蒡

第十名:丝瓜

第十一名:苦瓜

第十二名:芦荟

第十三名:西柚

第十四名:木瓜

第十五名:薏仁

第十六名:莲藕

第十七名:苹果

第十八名:番茄

第十九名:竹笋

第二十名:茼蒿

 

百种健康素食排行榜!【健康百科】 - 無為居士 - 聚美齋

 

降血压、血脂、血糖前20名

(对抗“三高”的最佳良药)

第一名:土豆

第二名:木耳

第三名:芹菜

第四名:荠菜

第五名:葫芦瓜

第六名:荸荠

第七名:西瓜

第八名:洋葱

第九名:莲子

第十名:茄子

第十一名:山楂

第十二名:柿子

第十三名:香菇

第十四名:香蕉

第十五名:菠菜

第十六名:生姜

第十七名:核桃

第十八名:葵花子

第十九名:豌豆

第二十名:甜瓜

 

百种健康素食排行榜!【健康百科】 - 無為居士 - 聚美齋

 

防癌、抗癌前20名

(吃对素食,可减少癌症发生的几率)

第一名:大蒜

第二名:花椰菜

第三名:胡萝卜

第四名:大白菜

第五名:卷心菜

第六名:芦笋

第七名:红薯

第八名:甜椒

第九名:大葱

第十名:芥菜

第十一名:紫菜

第十二名:玉米

第十三名:南瓜

第十四名:苦杏仁

第十五名:蜜橘

第十六名:枸杞子

第十七名:银耳

第十八名:蜂蜜

第十九名:口蘑

第二十名:韭菜

 

百种健康素食排行榜!【健康百科】 - 無為居士 - 聚美齋

 

减压抗疲劳前20名

(改善情绪能使人远离疾病)

第一名:燕麦

第二名:小米

第三名:香蕉

第四名:黑巧克力

第五名:樱桃

第六名:南瓜子

第七名:苦杏仁

第八名:核桃

第九名:莴苣

第十名:草莓

第十一名:蒜苔

第十二名:红枣

第十三名:豆腐

第十四名:黄花菜

第十五名:葡萄

第十六名:桂圆

第十七名:芝麻

第十八名:莲子

第十九名:苹果

第二十名:蜂蜜

 

百种健康素食排行榜!【健康百科】 - 無為居士 - 聚美齋

 

抗氧化、滋补长寿前20名

(天然抗氧化剂,保持人体年轻活力)

第一名:芋头

第二名:玉米

第三名:土豆

第四名:红薯

第五名:莲藕

第六名:板栗

第七名:萝卜

第八名:山药

第九名:大豆

第十名:大麦

第十一名:荞麦

第十二名:红枣

第十三名:花生

第十四名:蜂蜜

第十五名:口蘑

第十六名:水蜜桃

第十七名:胡萝卜

第十八名:花椰菜

第十九名:绿茶

第二十名:南瓜

 

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